もう雑談は怖くない？自分だけの雑談ネタ帳を作る-話題リスト-

ChtGPTの提案に乗っかって自分だけの雑談ネタ帳を作ってみました。

雑談ネタ帳

　雑談ネタ帳とは、ChatGPTが言うには、会話全体のアイデアやヒントをまとめた雑談の引き出しを増やすための総合ノートです。

話題リスト（ジャンル別）

　第4章は、話題リスト（ジャンル別）です。話題リストは、「どんな話をすればいいか分からない…😓」ってときのためのカンニングペーパーだそうです。ジャンル別に分けてあるから、
場面や相手に合わせて「今使える話題」をパッと選べるんだって。

①季節・天気ネタ（定番のアイスブレイク）

• 「最近、夜が涼しくなってきましたね」
• 「そろそろ桜が咲き始める頃ですね」
• 「台風、大丈夫でした？」
• 「朝、空がすごくきれいでちょっと得した気分でした」

👉 無難＆話しやすく、相手の近況も引き出しやすい！

②体調・健康ネタ（ライトな気遣い）

• 「最近、朝起きるのがつらくて…季節の変わり目ですね」
• 「ちょっと喉やられちゃって…〇〇さんは大丈夫ですか？」
• 「週末、久しぶりに運動して筋肉痛です（笑）」

👉 自分の様子＋相手への一言がセットだとやさしい印象に♪

③食べ物ネタ（共感＆広げやすさNo.1）

• 「この前、めちゃくちゃ美味しいラーメン屋見つけて…」
• 「〇〇って、好きですか？季節限定のやつ出てましたよ〜」
• 「最近、にんにく系の料理ばっかり食べてて（笑）」

👉 “食”は会話の王様！

④趣味・エンタメ（人間味が出る！）

• 「週末、ミスチルの昔のライブDVD観て泣きました」
• 「最近Netflixで『〇〇』観たんですけど…」
• 「読書好きなんですか？自分は伊坂幸太郎が好きで」

👉 自分の“好き”を話すと、相手も好きなものを返しやすくなるよ📚🎶

⑤休日・日常ネタ（親しみが出る雑談系）

• 「昨日、夜にちょっと散歩してたら、金木犀の香りがして」
• 「最近、家で簡単な料理ばっかり作ってます」
• 「〇〇に行ってきたんですけど、すごく混んでて…」

👉 小さなエピソードが雑談の“潤滑油”になるよ〜🧴✨

⑥仕事まわり（共感・相談ネタとしても◎）

• 「最近ちょっと案件が立て込んでて、頭がぐるぐるしてます（笑）」
• 「〇〇ってどうやって管理してます？自分は忘れちゃいがちで…」
• 「最近、依頼者の対応でちょっと悩んでて…〇〇さんはどうしてますか？」

👉 あえて“完璧じゃない姿”を見せると、相手も話しやすくなる♪

⑦雑談のお守りネタ（困ったときの秘密兵器）

• 「朝って、コーヒー派ですか？紅茶派ですか？」
• 「目玉焼きって、ソース？しょうゆ？それとも塩派？」
• 「カバンにいつも入ってるものってあります？」

👉 会話に詰まったら出す「どこにでも繋がる質問カード」🃏

一言アドバイス

　「どんな話題が正解か」よりも、「どの話題なら、自分が自然に話せそうか」を考えると、
雑談がぐっとラクになるよ🌙✨

♪Mr.Children「友とコーヒーと嘘と胃袋」（アルバム：Q収録）